Artemida workout

Plan zawierający 5 jednostek treningowych (2x górne partie, 3x dolne). Plan zawiera również instrukcję oraz niezbędną wiedzę treningową potrzebną do dobrego jego użycia oraz do progresji. W planie uwzględnione jest tempo, skala RPE, instrukcja planu i niezbędna wiedza treningowa. Plan do stosowania na siłowni.